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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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心情苦悶焦慮引起失眠心悸，可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、疾病等因素導(dǎo)致。常見有心理調(diào)節(jié)、改善睡眠環(huán)境、藥物治療等方法。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2017-12-01 20:25
1.心理調(diào)節(jié)：通過放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想，緩解焦慮情緒。
2.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免睡前使用電子設(shè)備，適度運(yùn)動。
3.調(diào)整飲食：減少咖啡、茶等刺激性飲品攝入，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物。
4.改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、舒適、黑暗和涼爽。
5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿普唑侖、艾司唑侖、勞拉西泮等藥物。
心情苦悶焦慮引發(fā)的失眠心悸需要綜合調(diào)理，必要時(shí)就醫(yī)治療。
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就醫(yī)問藥
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