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女人腎虛怎樣通過(guò)飲食調(diào)理效果佳

2017-12-08 19:14 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

女人腎虛怎樣通過(guò)飲食調(diào)理效果佳

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

徐云生主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

女人腎虛可通過(guò)飲食調(diào)理，包括食用黑色食物、溫性食物、藥食同源食物、高蛋白食物、堅(jiān)果等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.黑色食物：如黑豆、黑芝麻、黑米，能補(bǔ)腎益精。
2.溫性食物：像羊肉、桂圓，有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。
3.藥食同源食物：枸杞、山藥，可滋補(bǔ)腎臟。
4.高蛋白食物：如雞蛋、牛奶，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善腎虛。
5.堅(jiān)果：例如核桃、腰果，對(duì)腎臟有一定的養(yǎng)護(hù)作用。
飲食調(diào)理需長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，如有必要應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2017-12-08 19:46

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