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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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白領(lǐng)頸椎病患者的保健方法包括姿勢(shì)調(diào)整、枕頭選擇、保暖措施、運(yùn)動(dòng)鍛煉、治療方式等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2017-12-07 18:29
1.姿勢(shì)調(diào)整：保持良好坐姿，避免長(zhǎng)期低頭和負(fù)重，定時(shí)起身活動(dòng)頸部。
2.枕頭選擇：使用高度適中、軟硬合適的枕頭，可用拳頭測(cè)試舒適度。
3.保暖措施：寒冷天氣注意頸部保暖，可佩戴圍巾。
4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行羽毛球、游泳等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量。
5.治療方式：神經(jīng)根型可理療熱敷，脊髓型禁忌。
白領(lǐng)頸椎病患者要重視日常保健，有助于緩解癥狀和預(yù)防病情加重。
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