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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林芳 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
婦科
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來月經(jīng)時，通過合理飲食有助于控制體重，比如選擇高纖維、低脂肪、低糖等食物，包括蔬菜、水果、粗糧、優(yōu)質(zhì)蛋白和低熱量飲品等。當身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2017-12-07 14:19
1.蔬菜：如西蘭花、芹菜等，富含纖維，熱量低，促進腸道蠕動。
2.水果：蘋果、香蕉等，能提供維生素和膳食纖維，增加飽腹感。
3.粗糧：像燕麥、糙米，富含膳食纖維，消化吸收慢，減少熱量攝入。
4.優(yōu)質(zhì)蛋白：例如雞胸肉、魚蝦，幫助維持肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝。
5.低熱量飲品：如水、茶，避免含糖飲料，減少額外熱量攝入。
月經(jīng)期間減肥要注意營養(yǎng)均衡，不可過度節(jié)食。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是痤瘡? 痤瘡是一種常見的皮膚炎癥性疾病，以粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫及瘢痕為其特征。常伴皮脂溢出。多發(fā)生于青春期男女。正值青春期發(fā)育的群體，是患痤瘡的高發(fā)年齡段，特別是油性膚質(zhì)的人的男性。一般癥狀較為輕微，但是處理不當常形成瘢痕疙瘩。 查看全文»
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