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舌苔總是又厚又白，濕氣比較重，一般舌苔厚白，多數(shù)是脾胃虛，胃火旺盛，消化不良，肝腎功能不好等引起的。一定要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，按時(shí)作息不要太勞累，不要吃高脂肪太油膩的食物，不要有不節(jié)制手淫和性生活。飲食要清淡營養(yǎng)，多吃些好消化養(yǎng)腸胃的粥類食物，必要的結(jié)合中藥調(diào)理下脾胃，可以起到活血化瘀補(bǔ)氣的效果。

你好：舌苔總是又厚又白，食氣比較重，如果舌苔出現(xiàn)偏厚或者發(fā)白等情況，而身體無其他不適癥狀，一般認(rèn)為是“上火”的表現(xiàn)。而這種情況還經(jīng)常會導(dǎo)致口腔里有難聞氣味，甚至出現(xiàn)口臭。因此，建議您可以在刷牙時(shí)用牙刷輕刷舌苔，在飲食上最好以清淡為主。另外，如果這種情況持續(xù)時(shí)間較長，就該到醫(yī)院口腔科看看了，因?yàn)樯嗵Πl(fā)白也有可能是腸胃疾病表現(xiàn)出的癥狀。祝你健康！