神經(jīng)內(nèi)科相關(guān)的睡眠時長有無標(biāo)準(zhǔn)？
2017-11-29 20:47
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神經(jīng)內(nèi)科相關(guān)的睡眠時長有無標(biāo)準(zhǔn)？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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施詠梅 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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神經(jīng)內(nèi)科中，睡眠時長受多種因素影響，如年齡、健康狀況、生活習(xí)慣、環(huán)境、疾病等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2017-11-29 21:19
1.年齡：兒童和青少年需要較多睡眠，成年人一般7-9小時，老年人可能減少。
2.健康狀況：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥等疾病可能影響睡眠時長和質(zhì)量。
3.生活習(xí)慣：規(guī)律作息、適量運動有助于良好睡眠，反之熬夜、睡前興奮會縮短睡眠。
4.環(huán)境：安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的環(huán)境利于睡眠，嘈雜、過亮或過熱過冷會干擾。
5.疾?。喝缗两鹕?、腦血管病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病可能改變睡眠規(guī)律。
總之，保持良好生活習(xí)慣，關(guān)注自身健康，如有睡眠問題可及時就醫(yī)。
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