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軟組織碰觸老是疼，可能是外傷、炎癥、勞損、神經(jīng)病變、免疫性疾病等原因引起的。養(yǎng)護方法包括休息、物理治療、藥物治療、飲食調(diào)整、避免不良姿勢等。 1.外傷：軟組織受到外力撞擊或擦傷，會導(dǎo)致疼痛。應(yīng)在受傷后的 24 小時內(nèi)冷敷，之后熱敷。同時注意休息，避免再次受傷。 2.炎癥：如腱鞘炎、滑膜炎等，多由感染或無菌性炎癥引起?？勺襻t(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕炎癥和疼痛。 3.勞損：長期過度使用肌肉或關(guān)節(jié)，會造成勞損。要注意勞逸結(jié)合，適當進行按摩、針灸等物理治療。 4.神經(jīng)病變：神經(jīng)受壓或受損，也會出現(xiàn)疼痛?？煞脿I養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 5.免疫性疾病：如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，累及軟組織時會疼痛。需進行免疫調(diào)節(jié)治療。 總之，軟組織碰觸疼痛的原因較多，養(yǎng)護方法也因病因不同而有所差異。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，以便采取更有效的治療措施。