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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張國超 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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血糖偏高日常要注意飲食、運(yùn)動、監(jiān)測、作息和情緒等方面。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2017-11-19 03:26
1.飲食：控制碳水化合物攝入，少吃高糖、高脂肪食物，多吃蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.運(yùn)動：堅持適量運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。
3.監(jiān)測：定期測量血糖，包括空腹和餐后血糖，了解血糖變化。
4.作息：保證充足睡眠，不熬夜，規(guī)律作息。
5.情緒：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒。
總之，血糖偏高者要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于控制血糖。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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