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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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關(guān)曉琳 主治醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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女性月經(jīng)不調(diào)可能由精神壓力、情緒、受寒、輻射等因素引起，可通過運(yùn)動(dòng)、飲食、保暖等調(diào)節(jié)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2017-11-17 10:52
1.緩解精神壓力：進(jìn)行全身運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步，每周1-2次，每次30分鐘。
2.改善飲食：多吃有減壓作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、玉米、西紅柿等。
3.注意經(jīng)期保暖：避免淋雨、游泳、喝冷飲，做好下半身保暖。
4.減少輻射：操作電腦和手機(jī)時(shí)做好防護(hù)，控制使用時(shí)間。
5.保持良好情緒：避免心情壓抑、生悶氣，保持積極心態(tài)。
月經(jīng)不調(diào)可能由多種因素導(dǎo)致，若調(diào)整后仍未改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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