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氣血兩虛怎樣通過飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

2017-11-16 00:13 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

氣血兩虛怎樣通過飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

回答1
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段軍副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)分泌科二病區(qū)（中醫(yī)）

氣血兩虛可通過飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如食用紅棗、桂圓、烏雞、豬肝、菠菜等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.紅棗：富含多種維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。
2.桂圓：有益氣補(bǔ)血、安神定志的作用。
3.烏雞：營(yíng)養(yǎng)豐富，能滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉，對(duì)氣血兩虛有改善作用。
4.豬肝：富含鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可補(bǔ)血養(yǎng)肝。
5.菠菜：含有豐富的鐵元素，有助于補(bǔ)血。
飲食調(diào)理氣血兩虛需長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣。
2017-11-16 00:44

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