-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
許伍華 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
-
青春發(fā)育期長(zhǎng)高受多種因素影響，包括營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、遺傳、激素等。 1.營(yíng)養(yǎng)：多吃富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚蝦等，也可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 2.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)。 3.睡眠：保證充足睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌。 4.遺傳：父母身高對(duì)子女有一定影響，但后天努力也很重要。 5.激素：若生長(zhǎng)激素缺乏，需在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。 總之，青春發(fā)育期通過合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等，有助于長(zhǎng)高，必要時(shí)可就醫(yī)評(píng)估。
2024-09-27 02:24
-
