日韩无码人妻一区二区,这里只有精品九九,九久久精品国产

交感型頸椎病適合哪些鍛煉方式

2017-11-14 17:09 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

交感型頸椎病適合哪些鍛煉方式

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

尹祥副主任醫(yī)師

韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

三級甲等

康復(fù)醫(yī)學(xué)科

交感型頸椎病患者可通過頸部伸展、肩部運動、米字操、游泳、慢跑等來緩解癥狀。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.頸部伸展：緩慢仰頭，將頭盡量向后伸展，保持5秒，然后緩慢低頭，重復(fù)10次。
2.肩部運動：雙手自然下垂，肩部從前向后做環(huán)繞運動，再反向環(huán)繞，各10次。
3.米字操：用頭在空中寫“米”字，動作要慢，每個筆畫保持5秒。
4.游泳：尤其是蛙泳，可鍛煉頸部和肩部肌肉。
5.慢跑：能增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)，對頸椎也有好處。
鍛煉時要注意適度，如有不適及時停止，必要時就醫(yī)。
2017-11-14 17:41

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是高膽紅素血癥? 　　膽紅素是臨床上判定黃疸的重要依據(jù)，亦是肝功能的重要指標。正常血清總膽紅素濃度為1.7～17.1μmol/L，其中一分鐘膽紅素低于 3.4μmol/L。當(dāng)總膽紅素在34μmol/L時，。臨床上即可發(fā)現(xiàn)黃疸，出現(xiàn)高膽紅素血癥;如血清總膽紅素超過正常范圍而肉眼看不出黃疸，則稱為隱性黃疸，黃疸最常見于肝膽疾病，但其他系統(tǒng)疾病也可出現(xiàn)。查看全文»

疾病癥狀：黃疸溶血性黃疸

推薦醫(yī)生 更多»

單鴻
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

擅長：肝癌、詳情»
李云珠
主任醫(yī)師 教授

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

擅長：兒童哮喘、新生兒高膽紅素血癥和過敏性疾病詳情»
黃為民
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

擅長：新生兒多臟器功能衰竭、呼吸管理、核詳情»