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2017-11-14 13:47 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

小產(chǎn)后多久能減肥及如何減

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關(guān)永格副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

三級甲等

婦二科（不孕不育科）

小產(chǎn)后減肥需謹慎，要考慮身體恢復(fù)情況、飲食調(diào)整、運動方式、心理狀態(tài)和產(chǎn)后復(fù)查結(jié)果等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.身體恢復(fù)情況：一般在小產(chǎn)后1個月，身體機能逐漸恢復(fù)，可開始考慮減肥計劃。
2.飲食調(diào)整：保證營養(yǎng)均衡，增加蔬果攝入，控制高熱量、高脂肪食物。
3.運動方式：初期可選擇散步、瑜伽等溫和運動，逐漸增加運動強度。
4.心理狀態(tài)：保持積極心態(tài)，避免因減肥產(chǎn)生焦慮。
5.產(chǎn)后復(fù)查結(jié)果：根據(jù)復(fù)查情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下確定減肥時機和方式。
總之，小產(chǎn)后減肥不能操之過急，要以身體恢復(fù)為前提，科學(xué)合理地進行。
2017-11-14 14:18

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