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濕氣重如何調(diào)理及飲食選擇

2017-11-14 12:51 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 感冒

問題：

濕氣重如何調(diào)理及飲食選擇

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

賴逸貴主任醫(yī)師

陽江市人民醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)部

濕氣重的調(diào)理包括飲食、運(yùn)動、起居、情志、中醫(yī)治療等方面。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食：多吃芡實、薏米、淮山藥等健脾食物，少吃寒涼水果。
2.運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動，促進(jìn)濕氣排出。
3.起居：避免居住在潮濕環(huán)境，保持室內(nèi)通風(fēng)干燥。
4.情志：保持心情舒暢，避免肝郁氣滯影響濕氣代謝。
5.中醫(yī)治療：如艾灸、拔罐等，有助于祛濕。
濕氣重的調(diào)理需要綜合多方面，長期堅持才能有效改善。
2017-11-14 13:22

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