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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賴歡樂 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
關(guān)節(jié)外科
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腰肌勞損的按摩方法包括按揉法、彈撥法、滾法、擦法、點按法等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2018-08-29 13:19
1.按揉法：用手掌在腰部肌肉上進行有節(jié)奏的按壓和揉動，緩解肌肉緊張。
2.彈撥法：以拇指指腹對緊張的肌肉纖維進行橫向撥動，改善肌肉粘連。
3.滾法：用手背在腰部滾動，放松腰部肌肉。
4.擦法：用手掌在腰部快速摩擦，產(chǎn)生溫熱感，促進血液循環(huán)。
5.點按法：以手指按壓腰部穴位，如腎俞、腰陽關(guān)等，疏通經(jīng)絡。
按摩時力度適中，避免過度用力造成損傷。如癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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醫(yī)生建議：杜仲壯骨丸(德昌祥)益氣健脾，養(yǎng)肝壯腰，活血通絡，強筋健骨，祛風除濕。用于治療風濕痹痛，筋骨無力，屈伸不利，步履艱難，腰膝疼痛，畏寒喜溫等癥。希望幫到你
2017-11-14 11:41
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