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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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葉偉 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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腰肌勞損的恢復可通過鍛煉、理療、藥物、改善習慣、中醫(yī)治療等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2017-11-14 11:17
1.鍛煉：進行如小燕飛、五點支撐等動作，增強腰部肌肉力量。
2.理療：包括熱敷、按摩、針灸等，促進腰部血液循環(huán)。
3.藥物：可在醫(yī)生指導下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等，緩解疼痛。
4.改善習慣：避免久坐久站，注意腰部保暖，選擇合適的床墊。
5.中醫(yī)治療：服用中藥調理，或使用中藥敷貼。
總之，腰肌勞損的恢復需要綜合多種方法，并長期堅持。
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就醫(yī)問藥
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