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如何減掉下巴和脖子處多余的肉肉？

2017-11-12 14:20 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：驚厥

問(wèn)題：

如何減掉下巴和脖子處多余的肉肉？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

梁偉強(qiáng) 主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

整形外科

下巴和脖子肉肉多影響美觀，可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、按摩、醫(yī)美、體態(tài)調(diào)整等改善。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，多吃蔬果。
2.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行頸部伸展、抬頭、轉(zhuǎn)頭等動(dòng)作，也可選擇游泳、瑜伽。
3.按摩：用手指從下巴向頸部輕輕按摩，促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴回流。
4.醫(yī)美：如抽脂、射頻溶脂等，但需謹(jǐn)慎選擇。
5.體態(tài)調(diào)整：保持良好的坐姿和站姿，避免低頭含胸。
綜合運(yùn)用上述方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，有助于減少下巴和脖子的肉肉，塑造更好的線條。
2017-11-12 14:51

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