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孕婦如何有效緩解孕吐癥狀

2017-11-05 08:37 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 感冒

問(wèn)題：

孕婦如何有效緩解孕吐癥狀

回答1
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梁慧超主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬市八醫(yī)院

三級(jí)

婦產(chǎn)科

孕婦緩解孕吐可從飲食調(diào)整、作息規(guī)律、心情舒暢、適度運(yùn)動(dòng)、穴位按摩等方面著手。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食調(diào)整：少食多餐，避免油膩辛辣，多吃清淡易消化食物，如面包、蘇打餅干。
2.作息規(guī)律：保證充足睡眠，每天睡足8小時(shí)，午間適當(dāng)休息。
3.心情舒暢：通過(guò)聽音樂(lè)、散步等方式放松，減輕心理壓力。
4.適度運(yùn)動(dòng)：如孕婦瑜伽、散步，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
5.穴位按摩：輕輕按壓內(nèi)關(guān)穴、足三里穴，緩解孕吐。
孕婦孕吐若較嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。采取合適的方法，有助于減輕孕吐帶來(lái)的不適。
2017-11-05 09:09

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