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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱延華 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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濕氣重肥胖與飲食、運動、作息、情志、脾胃功能等有關(guān)。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2017-11-03 23:51
1.飲食：避免油膩、生冷食物，多吃健脾祛濕的食物，如薏米、芡實等。
2.運動：適量增加有氧運動，如慢跑、游泳，促進濕氣排出。
3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，利于身體代謝。
4.情志：保持心情舒暢，減少肝郁氣滯導致的濕氣停滯。
5.脾胃功能：調(diào)理脾胃，可服用參苓白術(shù)散、健脾丸、香砂六君丸等藥物。
綜合調(diào)理飲食、運動、作息、情志和脾胃功能，有助于濕氣重肥胖的減肥。
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