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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉尚禮 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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腰肌勞損可通過一些運動來促進(jìn)康復(fù)，如腰肌鍛煉、俯臥保健法、腰部回旋動作、小燕飛動作、拱橋運動等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2017-11-02 06:56
1.腰肌鍛煉：站立位，雙手叉腰，腰部作順時針和逆時針旋轉(zhuǎn)。
2.俯臥保健法：俯臥，雙手放在身體兩側(cè)，頭和下肢盡量上抬。
3.腰部回旋動作：雙腳分開與肩同寬，雙手叉腰，腰部順時針和逆時針緩慢旋轉(zhuǎn)。
4.小燕飛動作：俯臥在床，雙手背后，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面。
5.拱橋運動：仰臥位，以雙足、雙肘和后頭部為支點，用力將臀部抬高。
堅持適量運動對腰肌勞損的康復(fù)有幫助，但運動時要注意動作規(guī)范，避免受傷。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是藥物不良反應(yīng)? 藥物不良反應(yīng)(adverse reactions to drugs)是指用藥過程中出現(xiàn)的與治療作用無關(guān)的不良結(jié)果。藥物不良反應(yīng)具有以下共同特點：①全身各器官均可受累;②除新生兒期發(fā)病率較高外，兒童發(fā)病率低于成人;③多種藥物同時應(yīng)用時，其不良反應(yīng)通常呈指數(shù)升高;④有些疾病較易出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)，特別是需聯(lián)合使用多種藥物治療的疾病(如心血管疾病、感染性疾病、精神病)，以及影響藥物代謝的器官疾病(胃腸、肝臟、腎臟疾病);⑤藥物動力學(xué)特性(如與蛋白結(jié)合程度)也影響其不良反應(yīng)的發(fā)生。 查看全文»
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