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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃宇戈 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒童醫(yī)學(xué)中心
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小孩不睡午覺(jué)可能與環(huán)境不適、活動(dòng)量不足、飲食不當(dāng)、作息不規(guī)律、心理因素等有關(guān)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2017-11-12 07:43
1.環(huán)境不適：臥室光線(xiàn)過(guò)亮、溫度不適或噪音大，會(huì)影響孩子睡眠。應(yīng)營(yíng)造安靜、舒適、昏暗且溫度適宜的午睡環(huán)境。
2.活動(dòng)量不足：孩子精力未得到充分釋放?？稍黾由衔绲膽?hù)外活動(dòng)時(shí)間，讓孩子多跑跳玩耍。
3.飲食不當(dāng)：午前進(jìn)食過(guò)多或過(guò)少，或食用刺激性食物。要保證午餐適量，避免油膩、辛辣。
4.作息不規(guī)律：日常作息混亂。建立規(guī)律的作息時(shí)間表，固定午睡時(shí)間。
5.心理因素：孩子精神緊張、焦慮。家長(zhǎng)要多陪伴，給予孩子安全感，睡前避免批評(píng)指責(zé)。
家長(zhǎng)要耐心觀(guān)察和調(diào)整，幫助孩子養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。
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