小孩補充哪種維生素利于增強營養(yǎng)體質(zhì)且不影響發(fā)育
2017-11-10 14:59
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小孩補充哪種維生素利于增強營養(yǎng)體質(zhì)且不影響發(fā)育
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張蔚 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
兒科
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小孩正常飲食通常能獲取足夠營養(yǎng)，無需額外補充維生素。但特殊情況，可適當補充。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2017-11-10 15:07
1.維生素D：有助于鈣吸收，促進骨骼發(fā)育，可在醫(yī)生建議下補充。
2.維生素C：增強免疫力，利于鐵吸收，新鮮水果中含量豐富。
3.飲食均衡：是獲取各類維生素的最佳方式，多吃蔬菜、水果、肉類、蛋奶等。
4.避免濫用：過量補充維生素可能影響健康，如維生素A過量會有中毒風險。
5.個體差異：如患某些疾病，可能影響維生素吸收，需醫(yī)生評估后補充。
總之，小孩補充維生素應謹慎，優(yōu)先保證飲食均衡。如有疑慮，可咨詢醫(yī)生。
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