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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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于澤來 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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腰椎病患者適合進(jìn)行一些有助于增強(qiáng)腰部力量、改善腰椎功能的運(yùn)動(dòng)，如游泳、小燕飛、五點(diǎn)支撐、倒走、平板支撐等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2017-11-08 19:23
1.游泳：能減輕腰部負(fù)擔(dān)，鍛煉全身肌肉。
2.小燕飛：可增強(qiáng)腰背肌力量。
3.五點(diǎn)支撐：能增強(qiáng)腰部核心肌群力量。
4.倒走：有助于調(diào)整腰椎姿勢(shì)。
5.平板支撐：提升腰部穩(wěn)定性。
腰椎病患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，如有不適需及時(shí)停止，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
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就醫(yī)問藥
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