胃下垂如何通過運(yùn)動(dòng)促進(jìn)恢復(fù)
2017-11-07 20:03
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胃下垂如何通過運(yùn)動(dòng)促進(jìn)恢復(fù)
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳娜 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
脾胃病科
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胃下垂可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)恢復(fù)，如仰臥起坐、擺腿運(yùn)動(dòng)、腹肌鍛煉、按摩腹部、慢跑等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2017-11-07 20:11
1.仰臥起坐：能增強(qiáng)腹部肌肉力量，改善胃下垂。
2.擺腿運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃下垂有幫助。
3.腹肌鍛煉：如平板支撐，增強(qiáng)腹部肌肉張力。
4.按摩腹部：順時(shí)針按摩，緩解胃部不適。
5.慢跑：提高身體機(jī)能，增強(qiáng)胃的支撐力。
胃下垂患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，以促進(jìn)恢復(fù)。
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