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備孕期間的堿性食物有哪些？

2017-11-02 02:50 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

備孕期間的堿性食物有哪些？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

石宇副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦產(chǎn)科門診

備孕期間的堿性食物有蔬菜、水果、菌菇、海產(chǎn)等。如西葫蘆、西瓜、蓮藕、木耳、海帶等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.蔬菜：西葫蘆、蘿卜、苦瓜、油菜、菠菜、黃瓜、韭菜等，富含維生素和礦物質(zhì)。
2.水果：哈密瓜、西瓜等，能提供豐富的維生素和水分。
3.菌菇：木耳、銀耳等，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分。
4.海產(chǎn)：海帶等，碘含量豐富。
5.根莖類：蓮藕等，膳食纖維豐富。
合理攝入這些堿性食物，有助于維持身體酸堿平衡，為備孕創(chuàng)造良好條件。
2017-11-02 02:58

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