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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊兵全 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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減肥食療方法包括控制熱量攝入、選擇低脂肪食物、增加蔬果攝入、多吃高纖維食物、合理安排三餐等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
2017-10-31 16:00
1.控制熱量攝入：計算每日所需熱量，避免超標。
2.選擇低脂肪食物：如瘦肉、魚類、豆類，減少油脂。
3.增加蔬果攝入：富含維生素和纖維，促進消化。
4.多吃高纖維食物：如燕麥、糙米，增加飽腹感。
5.合理安排三餐：早餐要營養(yǎng)，午餐豐富，晚餐適量。
減肥食療需要長期堅持，結合適量運動效果更佳。
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