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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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單忠艷 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌與代謝病科
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20歲想長高，吃鈣片可能有一定幫助，但還受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等影響。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2017-10-24 05:22
1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，長高難度可能增加。
2.營養(yǎng)：除了鈣，蛋白質(zhì)、維生素等的均衡攝入也很重要。
3.運動：適量的有氧運動和拉伸運動，如游泳、籃球、瑜伽等，有助于刺激骨骼生長。
4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長激素分泌，促進身高增長。
5.骨骺線閉合情況：如果骨骺線已閉合，吃鈣片等方法通常難以明顯增高。
綜合來看，20歲想長高不能單純依賴吃鈣片，要綜合考慮多種因素。建議先檢查骨骺線，再制定合理的增高計劃。
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