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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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徐明彤 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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天氣冷時(shí)手腳涼可能與營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、氣血不足、衣物保暖不足、缺乏運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2017-10-30 19:40
1.營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏必要營(yíng)養(yǎng)元素，影響能量產(chǎn)生和血液循環(huán)，導(dǎo)致手腳涼。需均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、鐵等的食物，如瘦肉、蛋類、豆類。
2.貧血：血紅蛋白不足，氧氣輸送受限，使末梢循環(huán)變差?？裳a(bǔ)充鐵劑、維生素B12等。常見(jiàn)鐵劑有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵。
3.氣血不足：中醫(yī)認(rèn)為氣血虛會(huì)影響肢體末端的血液供應(yīng)?？赏ㄟ^(guò)中醫(yī)調(diào)理，如服用八珍湯。
4.衣物保暖不足：穿得過(guò)少，無(wú)法有效抵御寒冷。應(yīng)根據(jù)天氣增減衣物。
5.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝慢，血液循環(huán)不暢。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，如慢跑、瑜伽。
總之，應(yīng)注意飲食均衡，加強(qiáng)保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。若調(diào)整后仍無(wú)改善，建議就醫(yī)明確原因，針對(duì)性治療。
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