練體育蹲下小腿肌肉痛且麻，起立不痛，咋回事？
為什么我一蹲下小腿肌肉痛？麻麻的感覺，但是一起立就不痛了？我是練體育的，劇烈運動不可少，但是每次結(jié)束訓(xùn)練我都要放松肌肉，我不想用藥物治療，又不能停止訓(xùn)練，你可以給我一個建議嗎？
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回答1
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何甲書 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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練體育蹲下小腿肌肉痛且麻，起立不痛，可能是肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、肌肉拉傷、神經(jīng)受壓、下肢血管問題等原因所致。 1. 肌肉疲勞：高強(qiáng)度訓(xùn)練導(dǎo)致肌肉過度使用，產(chǎn)生乳酸堆積，引起疼痛和麻木。可通過充分休息、熱敷來緩解。 2. 電解質(zhì)失衡：大量出汗使鉀、鈉等電解質(zhì)流失，影響肌肉正常功能。需及時補充電解質(zhì)飲料。 3. 肌肉拉傷：訓(xùn)練中用力不當(dāng)或過度拉伸造成肌肉損傷。應(yīng)停止劇烈運動，進(jìn)行冷敷和按摩。 4. 神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等可能壓迫神經(jīng)，蹲下時加重癥狀。需就醫(yī)檢查，明確診斷。 5. 下肢血管問題：如靜脈曲張，影響血液循環(huán)?？纱椓σm，避免久站。 總之，出現(xiàn)這種情況要重視，在繼續(xù)訓(xùn)練時要注意適度，做好防護(hù)和準(zhǔn)備工作。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-10-24 14:48
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這個軟組織損傷需要遵醫(yī)囑服用藥物和對癥治療。一般服用藥物芬必得膠囊和氯唑沙宗片和針灸按摩物理療法治療。需要注意休息和封閉注射有幫助。
2024-10-24 21:56
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