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舒張壓升高可以通過(guò)一些中醫(yī)藥膳來(lái)輔助調(diào)理，如天麻鉤藤粥、杜仲腰花湯、菊花決明子粥、山楂荷葉茶、枸杞菊花茶等。 1.天麻鉤藤粥：天麻、鉤藤具有平肝息風(fēng)的作用，能緩解肝陽(yáng)上亢導(dǎo)致的舒張壓升高。 2.杜仲腰花湯：杜仲補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，有助于改善肝腎不足引起的血壓?jiǎn)栴}。 3.菊花決明子粥：菊花和決明子清肝明目、潤(rùn)腸通便，對(duì)肝火旺盛型高血壓有一定調(diào)理作用。 4.山楂荷葉茶：山楂消食化積，活血化瘀；荷葉清熱利濕，二者合用可降脂降壓。 5.枸杞菊花茶：枸杞滋補(bǔ)肝腎，菊花清肝明目，能調(diào)節(jié)肝腎陰虛型的血壓。 需要注意的是，中醫(yī)藥膳只能作為輔助調(diào)理手段，不能替代正規(guī)的降壓治療?；颊哌€需注意低鹽低脂飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保持心情舒暢，并定期監(jiān)測(cè)血壓。如血壓控制不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

（1）紅棗、枸杞瘦肉湯：用紅棗20克、枸杞20克、瘦肉50克煮30分鐘，加少許鹽調(diào)味，每周喝三次，有補(bǔ)血、養(yǎng)肝腎、安神的作用； （2）紅棗圓肉湯：紅棗20克、桂圓肉10克、蓮子10克煮一小時(shí)左右，每天早上喝，可長(zhǎng)期服用，有養(yǎng)血、安神的作用，助睡眠。 （3）百合蓮子湯：百合30克、蓮子（去芯）50克，豬瘦肉200克。加水煮燉至爛酥，以鹽、味精調(diào)味，每天一次。 （4）桂圓肉10克、大棗10克、蒸雞蛋1只，每天一次服食。 （5）各種藥膳粥：，紅棗20克、蓮子20克、百合30克，上述中藥任選擇一種，同粳米100克一起煮粥，每天食用，有健脾、補(bǔ)血、安神的作用。