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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王兆杰 主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
骨科
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肩周炎患者可通過多種運動來改善癥狀，如爬墻運動、展臂動作、甩肩運動、畫圈運動、拉輪運動等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2017-10-15 02:53
1.爬墻運動：面對墻壁站立，患側肢體靠墻，手和胳膊沿墻盡量上摸，逐步抬高。
2.展臂動作：雙臂垂直下垂，手心朝上緩慢外展，抬至極限停10秒后恢復。
3.甩肩運動：站立位，肩部放松，前后左右甩動肩部。
4.畫圈運動：以肩部為中心，手臂伸直畫圈。
5.拉輪運動：借助健身輪，雙手握住，上下拉動。
肩周炎患者運動時應循序漸進，如有不適及時停止并就醫(yī)。
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