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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅建君 副主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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艾灸治療失眠，主要通過調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血、改善睡眠環(huán)境、緩解精神壓力、調(diào)整生物鐘、促進身體放松等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2017-10-14 12:00
1.調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血：艾灸能疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血運行順暢，滋養(yǎng)心神。
2.改善睡眠環(huán)境：創(chuàng)造安靜、舒適、溫暖的睡眠空間，有助于入睡。
3.緩解精神壓力：減輕焦慮、緊張等不良情緒，讓身心更平靜。
4.調(diào)整生物鐘：規(guī)律作息，使身體適應(yīng)固定的睡眠和清醒時間。
5.促進身體放松：放松肌肉，緩解身體疲勞，提高睡眠質(zhì)量。
合理運用艾灸，并結(jié)合良好的生活習(xí)慣，有助于改善失眠狀況。
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