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如何有效預防運動性低血糖?

如何有效預防運動性低血糖?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李緒嫻 主任醫(yī)師

    惠州市第三人民醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)分泌科

    預防運動性低血糖,要注意運動時間、胰島素使用、血糖監(jiān)測、運動中飲食和出現(xiàn)低血糖的處理等。當身體出現(xiàn)異常時,應(yīng)趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導進行診治,不宜擅自用藥。
    1.運動時間:在進餐后1~3小時運動,避開胰島素作用高峰期。
    2.胰島素調(diào)整:高強度或長時間運動,考慮減少胰島素用量。
    3.了解血糖反應(yīng):掌握自身對不同運動類型的血糖變化。
    4.運動前監(jiān)測:兩次檢測血糖,低于5.6mmol/L吃含糖食物。
    5.運動中飲食:劇烈運動或長時間運動,過程中或結(jié)束后進食。
    6.運動后加餐:鍛煉后2~4小時可能需加餐。
    7.低血糖處理:出現(xiàn)低血糖立即停止運動,吃易吸收糖果。
    預防運動性低血糖需要多方面注意,養(yǎng)成良好的運動和血糖管理習慣。

    2017-10-14 11:10
就醫(yī)問藥

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