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腳踝扭傷后出現(xiàn)腫痛，可通過休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方法來緩解。 1.休息：立即停止活動，避免受傷的腳踝進一步損傷，為恢復(fù)創(chuàng)造良好條件。 2.冰敷：在受傷后的 72 小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，能減輕腫脹和疼痛。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷的腳踝，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4.抬高患肢：將受傷的腳踝抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5.藥物治療：可以外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等，有助于緩解疼痛和消腫。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 總之，腳踝扭傷后要及時采取正確的處理措施，如果腫痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行詳細的檢查和治療。