-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
李小丹 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
婦科
-
月經(jīng)期間瘦身可通過飲食調(diào)節(jié)，包括高纖維食物、低脂肪食物、溫?zé)崾澄?、富含維生素食物和排水利尿食物等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2017-10-06 17:23
1.高纖維食物：如燕麥、糙米，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。
2.低脂肪食物：像雞胸肉、魚肉，熱量低，不易堆積脂肪。
3.溫?zé)崾澄铮豪缂t棗、桂圓，溫暖身體，促進(jìn)新陳代謝。
4.富含維生素食物：比如新鮮蔬果，提供營養(yǎng)，維持身體機(jī)能。
5.排水利尿食物：冬瓜、紅豆，幫助排出體內(nèi)多余水分。
月經(jīng)期間瘦身要注意飲食均衡，不可過度節(jié)食。
-
