兒童營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：2歲偏食幼兒維生素需求指南
兒童營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：2歲偏食幼兒維生素需求指南
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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曾靜好 主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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孩子2歲飲食不規(guī)律還偏食，可能會(huì)導(dǎo)致多種維生素缺乏，影響生長(zhǎng)發(fā)育。常見(jiàn)的缺乏維生素有維生素A、維生素D、維生素B族、維生素C等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2017-10-04 17:09
1.維生素A：有助于維持正常視力和免疫系統(tǒng)。缺乏可能導(dǎo)致夜盲癥、皮膚干燥等。食物來(lái)源有胡蘿卜、南瓜等。
2.維生素D：促進(jìn)鈣吸收，對(duì)骨骼發(fā)育重要。缺乏易患佝僂病?？赏ㄟ^(guò)曬太陽(yáng)、食用蛋黃等補(bǔ)充。
3.維生素B族：包括B1、B2、B6等，參與能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能。缺乏會(huì)引起食欲不振、口角炎等。粗糧、瘦肉中含量較多。
4.維生素C：增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵吸收。缺乏可導(dǎo)致壞血病。新鮮水果如橙子、草莓富含維生素C。
5.其他：還可能缺乏鋅等礦物質(zhì)，影響味覺(jué)，導(dǎo)致偏食?？啥喑阅迪牭仁澄镅a(bǔ)充。
孩子飲食不規(guī)律和偏食需要引起重視，盡量通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素制劑。
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