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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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呂海 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱外科
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膝關(guān)節(jié)損傷后的保健，包括控制活動(dòng)、適當(dāng)鍛煉、注意保暖、均衡飲食、定期復(fù)查等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
2017-09-28 04:40
1.控制活動(dòng)：避免過(guò)度行走、跑跳及上下樓梯，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重。
2.適當(dāng)鍛煉：進(jìn)行股四頭肌收縮、直腿抬高訓(xùn)練等，增強(qiáng)肌肉力量。
3.注意保暖：佩戴護(hù)膝，防止膝關(guān)節(jié)受寒。
4.均衡飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜。
5.定期復(fù)查：了解損傷恢復(fù)情況，以便調(diào)整保健方案。
做好以上保健措施，有助于膝關(guān)節(jié)損傷的恢復(fù)和預(yù)防病情加重。
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