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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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歐陽(yáng)振波 副主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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經(jīng)期減肥需綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒和生理特點(diǎn)等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2017-09-21 23:43
1.飲食：選擇清淡、富含營(yíng)養(yǎng)且易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，避免高糖、高脂肪食物。
2.運(yùn)動(dòng)：可進(jìn)行適量的輕度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和增加腹壓的運(yùn)動(dòng)。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，有利于新陳代謝。
4.情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒影響內(nèi)分泌。
5.生理特點(diǎn)：了解經(jīng)期身體變化，如激素波動(dòng)，避免過(guò)度節(jié)食。
經(jīng)期減肥要以健康為前提，不可盲目追求速度和效果。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是腎虛? 腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛是腎臟精氣陰陽(yáng)不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽(yáng)痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問(wèn)題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低。 查看全文»
