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乳糖不耐受可通過(guò)飲食調(diào)整、補(bǔ)充乳糖酶、藥物治療等方式改善，如選擇合適奶制品、配合食物飲用、使用藥物等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食調(diào)整：不喝鮮奶改喝酸奶，鮮奶發(fā)酵后乳糖減少。不要空腹喝奶，可在就餐時(shí)或飯后1小時(shí)內(nèi)喝，喝奶時(shí)搭配谷類(lèi)或肉蛋類(lèi)食物。
2.補(bǔ)充乳糖酶：在喝奶前服用乳糖酶制劑，幫助分解乳糖。
3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等調(diào)節(jié)腸道菌群。
4.少量多次喝奶：逐漸增加乳糖攝入量，讓腸道慢慢適應(yīng)。
5.選擇低乳糖奶制品：如舒化奶，其乳糖含量較低。
乳糖不耐受者可根據(jù)自身情況選擇合適方法改善癥狀，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。