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冬季男人補(bǔ)腎要注意什么？

2016-02-07 04:02 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問(wèn)題：

冬季男人補(bǔ)腎要注意什么？

回答1
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張秋林主任中醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院

三級(jí)甲等

腎病科

冬季補(bǔ)腎在生活、工作中要注意避寒保暖，勿過(guò)勞耗傷陽(yáng)氣，在飲食方面，要注意散寒溫陽(yáng)、補(bǔ)腎填精，保護(hù)人體的元陰、元陽(yáng)，使精氣充足，身體強(qiáng)壯。　　此外還要注意個(gè)體的差異，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，有的偏于陰虛，而另一些人可能是偏于陽(yáng)虛，如果偏陰虛者即使在冬天，大進(jìn)溫補(bǔ)燥熱之品，也會(huì)傷及腎陰、精氣受損；而偏于陽(yáng)虛者，雖可以進(jìn)食溫補(bǔ)，但也得顧及養(yǎng)陰生精，切不可毫無(wú)顧忌地大補(bǔ)特補(bǔ)溫燥之品，如鹿茸。古人有云：善補(bǔ)陽(yáng)者，必于陰中求陽(yáng)，善補(bǔ)陰者，必于陽(yáng)中求陰。也就是說(shuō)，補(bǔ)陽(yáng)時(shí)要兼顧滋陰，養(yǎng)陰時(shí)也須溫陽(yáng)。因此，對(duì)于身體基本健康的人來(lái)說(shuō)，冬季進(jìn)補(bǔ)還是講求平和，雖然冬天寒冷，相對(duì)多進(jìn)些溫陽(yáng)補(bǔ)腎食品對(duì)人體有益，但不宜過(guò)多，而且，在中醫(yī)專家的指導(dǎo)下進(jìn)補(bǔ)更好。譬如，很多年輕人偏于痰濕或濕熱體質(zhì)，如果盲目進(jìn)補(bǔ)，則可能導(dǎo)致濕熱之邪加重，反受其害。
2016-02-07 12:05

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回答2
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李華卿醫(yī)師

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中醫(yī)科

您好，冬季男人補(bǔ)腎的話可以吃栗子，能夠益腎益氣，養(yǎng)胃健脾，另外羊肉是補(bǔ)腎強(qiáng)筋的好食物，是冬季補(bǔ)益的絕佳選擇。冬季男人補(bǔ)腎要注意規(guī)律作息，堅(jiān)持體育鍛煉，不能著涼，不要喝酒，保持性情溫和。
2016-02-08 06:28

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛是腎臟精氣陰陽(yáng)不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽(yáng)痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問(wèn)題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低。查看全文»

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