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運動固然對冠心病病人有好處，但運動不當，也會給冠心病病人帶來危害。因此，冠心病病人在參加體育活動時，必須注意以下問題：　?。?）要掌握適應證。一般說來，穩(wěn)定型冠心病、陳舊性心肌梗死的患者均可進行運動鍛煉。有不穩(wěn)定型心絞痛、難以控制的惡性心律失常、代償性的心力衰竭、合并有較嚴重的仍未控制的高血壓的這些患者不宜進行運動鍛煉?！　。?）要做好準備和恢復活動。因為未經(jīng)準備突然進行大運動量的活動易引起心絞痛，未經(jīng)恢復就突然停止活動也易引起心臟不適，甚至暈厥?！　。?）要嚴格控制運動量?；颊咭鶕?jù)自身的癥狀、心肺功能及身體狀況確定適當?shù)倪\動量?！　。?）要遵循循序漸進和持之以恒的原則。運動鍛煉要由弱到強，運動頻率宜為每日1次或隔日1次，每周少于兩次者效果欠佳?！　。?）不要在進餐或飲濃茶、咖啡后立即進行鍛煉，也不要在運動后立即進餐或飲濃茶、咖啡。運動前不宜飽餐，因為進食后人體內(nèi)血液供應需重新分配，流至胃腸幫助消化的血量增加，而心臟供血相對減少，易引起冠狀動脈相對供血不足，而發(fā)生心絞痛?！　。?）要根據(jù)天氣變化和身體狀況來適當安排運動地點和運動量。運動時應避免穿得太厚，影響散熱，增加心率。心率增快會使心肌耗氧量增加?！　。?）運動后避免吸煙。吸煙會使血中游離脂肪酸上升和釋放兒茶酚胺，加上尼古丁的作用容易誘發(fā)心臟意外?！　。?）運動前后避免情緒激動。因為精神緊張、情緒激動均可使血中兒茶酚胺增加，降低心室顫動閾，加上運動可誘發(fā)心室顫動的危險。因此，對于心絞痛發(fā)作3天之內(nèi)及心肌梗死后半年之內(nèi)的病人，不宜做比較劇烈的運動?！　。?）運動后避免馬上洗熱水澡。因為全身浸在熱水中，必然造成廣泛的血管擴張，而使心臟供血相對減少。運動后應休息15分鐘后洗浴，洗澡水溫度不要超過40攝氏度?！　。?0）最好是集體活動而不要單獨活動，要攜帶急救藥盒（硝酸甘油或速效救心丸），通訊工具要保持通暢。

您好：冠心病病人在運動前后避免情緒激動。精神緊張，情緒激動均可使血中兒茶酚胺增加，降低心室顫動閾。運動前不宜飽餐。運動要循序漸進，持之以恒，平時不運動者，不要突然從事劇烈的運動。祝您健康！