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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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火雞富含色氨酸，可能導(dǎo)致嗜睡感，但也有益處。色氨酸對(duì)身體有一定影響，飲食中需適當(dāng)攝入。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2017-09-13 04:42
1.色氨酸作用：它是人體必需氨基酸，參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，如血清素。
2.嗜睡原理：能促進(jìn)褪黑素分泌，進(jìn)而引起嗜睡。
3.食物來源：除火雞外，雞蛋、牛奶、豆類等也富含色氨酸。
4.食用建議：適量食用含色氨酸食物，避免過度。
5.注意事項(xiàng)：若因食用此類食物導(dǎo)致嗜睡影響正常生活，需調(diào)整飲食。
總之，合理攝入含色氨酸食物有益，但要注意適度，以保持良好狀態(tài)。
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