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什么樣的坐姿是正確的？怎么避免姿勢不對導(dǎo)致腰痛？

2017-08-19 08:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

什么樣的坐姿是正確的？怎么避免姿勢不對導(dǎo)致腰痛？

回答1
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張麗芳主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)內(nèi)科

正確的坐姿應(yīng)是上身挺直，收腹，下頜微收，兩下肢并攏。除了坐姿要端正以外，想避免腰痛一定要避免久坐不動，因?yàn)樽臅r候上半身所有的重量都是腰部承受的，所以坐久了要起來走動走動，做做拉伸運(yùn)動緩解局部的壓力，避免腰痛。
2017-08-19 09:47

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