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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王楚懷 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
康復醫(yī)學科
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預防高低肩，需注意姿勢習慣、鍛煉平衡、選擇合適用品、重視脊柱健康、及時糾正問題等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2017-08-17 20:44
1.姿勢習慣：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間單側負重。
2.鍛煉平衡：進行雙側平衡的運動，如游泳、瑜伽。
3.選擇合適用品：挑選符合人體工學的背包、桌椅。
4.重視脊柱健康：定期進行脊柱檢查，早發(fā)現(xiàn)早干預。
5.及時糾正問題：一旦發(fā)現(xiàn)有高低肩傾向，及時通過康復訓練調整。
總之，預防高低肩要從日常點滴做起，養(yǎng)成良好習慣，關注身體變化。
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就醫(yī)問藥
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