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怎樣有效調(diào)理慢性疲勞綜合征？

2017-08-11 16:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

怎樣有效調(diào)理慢性疲勞綜合征？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

張海艇副主任醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

慢性疲勞綜合征的調(diào)理，需從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動、心理、藥物等方面著手。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。
2.飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。
3.運(yùn)動：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.心理：學(xué)會放松，減輕壓力，可通過冥想、瑜伽等方式。
5.藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸、逍遙丸等改善癥狀。
總之，調(diào)理慢性疲勞綜合征需要綜合多種方法，并長期堅持。
2017-08-11 16:13

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