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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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嚴(yán)晉華 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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甲減患者適當(dāng)運(yùn)動有助于改善身體機(jī)能?？蛇x擇的運(yùn)動包括有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練等，但需注意運(yùn)動強(qiáng)度和自身身體狀況。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2017-07-27 09:32
1.有氧運(yùn)動：如快走、慢跑、游泳等，能提高心肺功能，增強(qiáng)代謝。
2.瑜伽：幫助伸展身體，放松肌肉，改善身體柔韌性。
3.力量訓(xùn)練：可進(jìn)行輕度的啞鈴訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量。
4.太極拳：動作舒緩，調(diào)節(jié)身心平衡。
5.散步：強(qiáng)度較低，適合多數(shù)甲減患者，促進(jìn)血液循環(huán)。
甲減患者應(yīng)根據(jù)自身病情和體力選擇合適的運(yùn)動，運(yùn)動過程中如有不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。運(yùn)動要循序漸進(jìn)，長期堅持。
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就醫(yī)問藥
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