50出頭頭發(fā)幾乎全白且多年染發(fā)該如何調(diào)養(yǎng)？
2017-06-02 22:02
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50出頭頭發(fā)幾乎全白且多年染發(fā)該如何調(diào)養(yǎng)？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳信生 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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頭發(fā)早白且長(zhǎng)期染發(fā)，調(diào)養(yǎng)需從飲食、作息、情緒、頭皮護(hù)理、避免刺激等方面著手。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2017-06-03 09:30
1.飲食：多吃富含維生素B12、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚類、豆類、堅(jiān)果。
2.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
3.情緒：保持心情舒暢，減少精神壓力。
4.頭皮護(hù)理：選擇溫和的洗發(fā)水，定期按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
5.避免刺激：減少燙染頭發(fā)的頻率，避免使用刺激性的美發(fā)產(chǎn)品。
頭發(fā)調(diào)養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。若白發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
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