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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李焱 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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14歲正處于生長發(fā)育關(guān)鍵期，睡眠對身高增長至關(guān)重要。睡眠不足可能影響生長發(fā)育，嚴(yán)重時需就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2017-05-31 19:40
1.生長激素的分泌規(guī)律：一般在入睡后產(chǎn)生，深睡一小時后逐漸進(jìn)入高峰，以22時至凌晨1時為分泌的高峰期。
2.睡眠時長的重要性：每天應(yīng)保證8-10小時的充足睡眠。
3.睡眠質(zhì)量的影響：良好的睡眠環(huán)境，如安靜、黑暗、舒適的溫度，有助于提高睡眠質(zhì)量。
4.睡前習(xí)慣：避免劇烈運(yùn)動、使用電子設(shè)備，可通過聽舒緩音樂、閱讀放松身心。
5.飲食輔助：晚餐適量，避免過飽或過饑，可適當(dāng)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、鈣的食物。
總之，保持良好的睡眠習(xí)慣對生長發(fā)育有益，要重視睡眠。
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什么是生長激素缺乏癥? 生長激素缺乏癥(growth hormone deficiency，GHD)是由于垂體前葉合成和分泌生長激素(growth hormone，GI1)部分或完全缺乏，或由于GH結(jié)構(gòu)異常、受體缺陷等所致的生長發(fā)育障礙性疾病。以往稱垂體性侏儒癥?；颊呱砀咛幵谕挲g、同性別正常健康兒童生長曲線第3百分位數(shù)以下或低于兩個標(biāo)準(zhǔn)差。其發(fā)生率約為20/10萬～25/10萬。只有在小兒時期得以確診和進(jìn)行治療，才有真正的臨床意義和更好療效，而且治療越早效果越好。 查看全文»
