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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄧國寶 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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糖尿病前期若不加以控制，可能發(fā)展為糖尿病。需重視飲食與運動，必要時就醫(yī)。同時，個體差異大，具體方案應(yīng)根據(jù)自身情況制定。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2017-05-15 16:37
1.飲食原則：控制總熱量，均衡營養(yǎng)。減少高糖、高脂肪、高鹽食物攝入，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.食物選擇：主食可選燕麥、糙米等；多吃綠葉蔬菜、低糖水果如柚子。
3.避免食物：遠離糖果、油炸食品、飲料等高熱量食品。
4.運動方式：以有氧運動為主，如快走、游泳、騎自行車等。
5.運動頻率：每周至少150分鐘，可分5次進行，每次30分鐘左右。
6.運動強度：根據(jù)自身狀況，循序漸進，避免過度勞累。
總之，糖尿病前期通過科學的飲食與運動，有助于控制血糖，預(yù)防糖尿病的發(fā)生。但需長期堅持，并定期監(jiān)測血糖。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉學勤
山西省中醫(yī)食管癌研究所
一級
門診科
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因為你目前并沒有犯有糖尿病，要控制飲食就可以，要少吃點甜食零食像巧克力，特別是要多跑步，多鍛煉身體，減少肥胖，有助于減少發(fā)生糖尿病。
2017-05-11 14:38
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