我高中生, 最近學(xué)校讓五點(diǎn)五十起床跑操,前幾天沒(méi)事 最近跑完
我高中生, 最近學(xué)校讓五點(diǎn)五十起床跑操,前幾天沒(méi)事 最近跑完一圈夠 小腿后面特別脹感覺(jué)很僵硬緊繃著 酸痛 跑完400米腿就特別難受
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回答1
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李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂白癜風(fēng)醫(yī)院
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骨三(手外科)
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早起跑操是好的，剛開(kāi)始小腿大腿酸痛僵硬，都是正常的，一般是肌肉分泌乳酸所致，和缺少鍛煉有關(guān)，堅(jiān)持鍛煉幾天就會(huì)正常的，當(dāng)然也不排除是扭傷損傷等，但問(wèn)題不大。睡覺(jué)前可以熱水泡腳，每天用熱毛巾熱敷小腿促進(jìn)血液流通，結(jié)合外用化瘀的藥物如噴霧等治療下。
2017-03-22 23:31
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，這個(gè)劇烈活動(dòng)或者活動(dòng)鍛煉引起的癥狀肌肉痛。需要注意休息和熱敷或者局部使用氣霧劑 。一般遵醫(yī)囑服用藥物芬必得膠囊和氯唑沙宗片。不能劇烈活動(dòng)。
2017-03-23 08:19
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回答3
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晉波 主治醫(yī)師
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綜合二科
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患者屬于運(yùn)動(dòng)量過(guò)大引起的損傷，可以吃一點(diǎn)活血化淤、止疼藥物的，也可以貼膏藥的，要注意休息的，不可以過(guò)于勞累，不可以負(fù)重的。
2017-03-29 11:25
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